У данашње време деца све више времена проводе уз екране — било да се ради о онлајн настави, игрицама или гледању видео садржаја. Овај тренд представља значајан изазов за очување здравља дечјих очију. Родитељи имају важну улогу у томе да правилно усмере децу и помогну им да развију здраве навике.

Први корак је ограничавање времена испред екрана. Педијатри и офталмолози препоручују да деца узраста до 5 година користе екране највише сат времена дневно, док старија деца не би требало да проводе више од 2 сата дневно у неконтролисаном гледању екрана.

Важно је такође обезбедити адекватне паузе — идеално би било да након сваких 20–30 минута дете направи паузу и фокусира поглед на даљину, како би се очни мишићи одморили.

Подесите осветљење у просторији где дете користи уређај. Избегавајте да дете гледа у екран у потпуном мраку, јер то повећава напрезање очију. Осветљење треба да буде мекано и да не ствара одсјај.

Редовни офталмолошки прегледи су обавезни, чак и ако се не примећују очигледни проблеми. Многе аномалије се могу на време открити и лечити, што је од суштинског значаја у развоју вида.

На крају, подстичите децу да проводе више времена напољу, у природном светлу, играјући се и гледајући у даљину. Овакве активности утичу позитивно на развој ока и смањују ризик од кратковидости.